Gefühle spüren und kollektive Einflüsse heilen

Autor: Dr. Ilona Schönwald
Kategorie: Psychologie
Ausgabe Nr: 100

Viele der Kinder aus der Nachkriegsgeneration hatten unter den schweren Traumatisierungen ihrer Eltern zu leiden. Gefühlskälte und unterdrückte Emotionen führten zu eben solchen Charakterzügen vor allem bei der Generation, die zwischen 1950 und 1975 geboren wurde. Welche Folgen dieses vererbte Trauma hat und dass es heilbar ist, zeigt Dr. Ilona Schönwald.

Irgendwie sind wir alle Kinder von Eltern und oder Großeltern, die Krieg erlebt haben.

Meine Mutter bettelt ihre Familie an, dass sie in einer bombenfreien Phase den Hochbunker verlassen darf, um mit den anderen Kindern draußen zu spielen. Nach einigem Hin und Her willigen sie ein und Waltraut, damals sechs Jahre alt, läuft hinaus zu den anderen Kindern, die da in einem Kreis stehen und ein Lied singen. Waltraut reiht sich in den Kreis ein und singt mit, bis eine Handgranate in die Mitte des Kreises einschlägt. Die Hälfte der Kinder stirbt, sie überlebt. Das geschah 1944.

Sie trägt dies ihr ganzes Leben. Es wirkt in mir und mit großer Wahrscheinlichkeit auch in meinen Kindern. Wenn du zwischen 1950 und 1975 geboren bist, dann geht dich das hier mit großer Wahrscheinlichkeit etwas an. Und wenn du später geboren bist, wirst du vielleicht überrascht sein, dass es auch für Dich relevant ist.

Kind einer kriegstraumatisierten Mutter

Der Verstand hat unter diesen Bedingungen keine Chance, mir die alte Geschichte zu erzählen, dass mein Wert abhängig von errungenen Leistungen oder irgendwelchen einschränkenden Bedingungen im Außen sei. In dem Moment, wo meine irdisch-himmlischen Eltern mit ihrer Kraft meinen Körper informieren können und ich mein Sinnesinstrument Körper auf Empfang stelle und in bewussten Hautkontakt mit der Erde gehe, erreicht ihre Liebe mein Gemüt und mein Herz.

Ich bin 1975 geboren und meine Mutter gehört zu einer Generation, die im Krieg selbst noch Kind war und furchtbares erlebt hat – so furchtbar, dass nie darüber gesprochen wurde. Ich glaube, die Zeit ist reif darüber zu sprechen – über das, was für unsere Vorfahren unaussprechbar gewesen ist – weil die Last zu groß wiegt und der Schmerz zu tief sitzt. Ich spreche von einem Schmerz, der sich verbergen lässt, aber sich dadurch nicht auflöst.

Mein Name ist Dr. Ilona Schönwald, ich bin Online-Mentorin, Rednerin, Heilerin, Ärztin und Autorin. Ich habe das Online Mentoring Soul Genesis entwickelt und begleite Menschen online im DACH-Raum in ihren heilsamen Wandlungsprozessen auf ihrem Weg der Persönlichkeitsentwicklung von innerem Mangel in die innere Fülle. Es geht dabei immer um Ganzwerdung, um Selbstverbundenheit. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, ein Licht in ein dunkles Kapitel unserer Geschichte zu tagen, denn es wirkt weiter in uns.

Ich bin das Kind einer kriegstraumatisierten Mutter. Ich habe mein ganzes Leben eine gewisse Schwere und innere Unruhe empfunden. Vielleicht kennst du das: du lieferst draußen gut ab und innendrin ist es aber irgendwie nie wirklich leicht.

Ich machte Basketball-Leistungssport, Abitur, lernte Krankenschwester, studierte Medizin, wurde Fachärztin. Es gab Zeiten in meinem Leben – als junge Frau – da wünschte ich mir, lieber nicht auf der Erde zu sein.

Das verstand ich zunächst nicht, da es offenbar erstmal kein Korrelat in meiner Biographie gab. Auf der Suche nach Heilung und in der Sehnsucht, dass sich etwas ändern muss, machte ich mich auf den Weg. Ich wollte alles über Heilkunst wissen und erfahren. Ich machte energetische sowie schamanische und spirituelle Ausbildungen und wurde so auch zur Heilerin. Das führte natürlich dazu, dass ich selbst tiefe innere Wandlung und Heilung erfuhr. Diese intensiven inneren seelischen Prozesse wurden Anfang 40 mit einer spirituellen Krise, wie sie Stanislav Grof, der Transformationspsychologe, beschreibt, »gekrönt«. Stanislav Grof, der auch der Erfinder des holotropen Atmens ist, beschreibt die spirituelle Krise als die stürmische Suche nach dem Selbst und mir wurde zugänglich, dass meine Seele nie ganz auf der Erde angekommen war. Um gut hier anzukommen, im Körper, auf der Welt, muss die Seele sich sicher fühlen. Das war so nicht. Ich habe mich hier immer gefühlt wie eine Besucherin, die aber bald wieder nach Hause will. Aber woran lag das?

Traumatisierende Erfahrungen

Was passiert, wenn Menschen schwer traumatisierende Erlebnisse haben und diese nicht be- oder verarbeiten können? In einer solchen Situation bleiben genau diese Erlebnisse in ihrem Körper, in jeder Zelle gespeichert. Meine Mutter stand als Kind in diesem Kreis. Das Mädchen neben ihr, das hatte sie an der Hand – der hatte es den Schädel weggerissen. Es hätte sie sein können. Sie überlebte. In diesem Moment, als der Lebensfaden dieses Mädchens abgetrennt wurde, trennte sich meine Mutter von all ihren Gefühle. Alle natürlichen Schutzmechanismen wie Flüchten oder Kämpfen konnten nicht funktionieren. Dies führt in der Regel zu einer Dissoziation – einem Aus-dem-Körper-herausgehen. Tiefster Schock, der nicht auszuhalten gewesen ist. Emotional so weiter auf der Erde zu bleiben ist undenkbar. Alles lebendig Innere erfuhr eine traumatische Erstarrung – einen nervalen Shutdown. Von den Erzählungen her hat sie zwei Tage nur geschrien. Sie selbst kann sich daran nicht erinnern.

Was passiert, wenn wir uns unsere Gefühle abschneiden und unser Herz verschließen, weil der Schmerz zu groß ist, weil man dem Schmerz nicht entrinnen kann? Alle Gefühle werden abgeschnitten. Du kannst dich selbst nicht mehr fühlen und schon gar nicht jemand anderen. Mitfühlen, Empathie geht dann nicht mehr, und dies hat häufig weitreichende Auswirkungen auf die Beziehungs – und Bindungsfähigkeit  der traumatisierten Menschen.

Was Trauma ist

Wenn wir nun bei dem Wort ›Trauma‹ gelandet sind, ist es bestimmt sinnvoll kurz auf diesen Terminus einzugehen. Seinen Ursprung hat der Begriff Trauma im Griechischen und wird mit »Wunde« übersetzt. Es bedeutet eine körperliche (physische) oder seelische (psychische) Verletzung. Durch ein traumatisches Ereignis kann es zu seelischen Verletzungen kommen. Ein Trauma ist nicht das, was uns im außen widerfährt, sondern die innere Reaktion auf das, was uns im Außen passiert. Zehn Menschen können derselben gegebenenfalls erschütternden Situation im Außen ausgesetzt sein und es würden völlig unterschiedliche Reaktionsmuster daraus resultieren. Von der schweren posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) bis zu einer kaum wahrgenommenen Belastung wird alles zu finden sein.

Trauma ist eine innere individuelle Reaktion auf ein äußeres Geschehen. Trauma wird nicht nur durch das ausgelöst, was uns passiert – sondern auch durch das, was uns nicht passiert, wie zum Beispiel mangelnder emotionaler und körperlicher Kontakt mit den Eltern in der Kindheit. Dies führt in der Regel zu einem emotionalen Entwicklungstrauma.

Ich spreche hier von einem kollektiven Ereignis, von Menschen, die Krieg erlebt haben. Wir sind die erste Generation, die den Krieg nicht erlebt hat und in der er trotzdem wirkt. Unsere Vorfahren haben uns ihr Leid, ihr Trauma unbewusst weitergegeben, und wir haben es aus Liebe und unbewusst genommen.

Vererbtes Trauma

Vielleicht kennst Du diesen Satz, mit dem ich aufwuchs, den meine Mutter sagte: »Ich habe den Krieg erlebt« – in diesem Satz steckt schon das Maximum an Beschreibung. Ich konnte diesen Satz als Kind überhaupt nicht begreifen. Erst später, als ich tiefer und tiefer in die Heilarbeit eingedrungen bin, konnte ich verstehen: Das hat auch etwas mit mir zu tun, das habe ich völlig unterschätzt.

Und vielleicht denkst du dir jetzt: »Meine Eltern sind meine Eltern, und ich bin Ich.« Aber Trauma wird vererbt – das ist bewiesen, und damit befasst sich auch die Epigenetik. Durch die Erkenntnisse der Epigenetik wird deutlich, wie Umweltfaktoren auf Gene wirken. Die Grundidee des vererbten Traumas ist, dass sich chemische Verbindungen – sogenannte Methylierungen an unserem Erbgut der DNA verändern. Also nicht die Struktur der Doppelhelix und der Sequenzen, sondern chemische Verbindungen, die an der Doppelhelix »draußen« dranhängen. Diese Methylierungen sind für verschiedene Prozesse zuständig, zum Beispiel für Regulationsmechanismen in der Eiweißsynthese und den Nervenregulationsystemen sowie für das An- und Ausschalten bestimmter Abschnitte in der DNA. Diese biochemischen Veränderungen werden weitervererbt. In jeder unserer Zelle findet sich also auch die Information von dem, was unsere Vorfahren erlebt haben. Wenn man es genau nimmt – alle Vorfahren. Wie ein feingetunter biochemischer Riesenrechner und Prozessor.

Die Folgen

Aber was hilft uns das jetzt konkret hier? Vielleicht um zu verstehen. Dafür dürfen wir erstmal begreifen, wie dieser Prozess wirkt und da möchte ich gerne aus meinem eigenen Leben erzählen:

Meine Mutter hatte sich als Überlebensstrategie also ihre Emotionen abgeschnitten, was natürlich zur Folge hatte, dass sie mit mir, als ihrer Tochter, emotional nicht in Kontakt gehen konnte. Vielleicht kennst Du das ja auch. Ich kenne so viele Menschen in dieser Generation, die mir alle dasselbe erzählen. An liebevolle Umarmungen und Kuscheln können sie sich nicht erinnern. Das gab es so nicht.

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