Vielleicht fragen Sie sich, was denn eigentlich gesunde Gewohnheiten sind, und kommen bei all dem Überangebot an Diäten, Lebensstilen und Gesundheitsansätzen völlig durcheinander. Das Schöne am Ayurveda ist, dass jeder Mensch darin seine ganz individuellen Antworten  finden kann. Denn

Kennt man diese Gesetze gut, kann man viel leichter im Einklang mit ihnen leben und macht es Körper und Geist viel einfacher, Energie und Wohlbefinden zu kreieren.
Aber warum ist Ayurveda seit mehr als fünf Jahrtausenden so erfolgreich? Ayurveda ist eben keine kurzlebige Diätform, kein neumodischer Lifestyle oder Trend, sondern ein holistisches Medizinsystem, das seinen Fokus auf einen gesunden Lebensstil hat. Denn Krankheiten, aber auch der Zustand von vollkommener Gesundheit, entstehen laut dem uralten Wissen des Lebens aus dem, was wir täglich tun. Womit wir wieder bei den Gewohnheiten wären. Um jedoch wirklich langfristig erfolgreich zu sein, muss jeder Lebensstil genau auf das individuelle Naturell eines jeden abgestimmt sein. Das heißt, die besten Gewohnheiten von Ihnen mögen eventuell nicht die idealsten für Ihre Frau oder Ihren Mann, Ihre Kinder, Freunde oder Nachbarn sein. Sie sind einzigartig, und es gilt, genau herauszufinden, was für Sie – und nur für Sie – am besten passt!

Um zum Beispiel genau herauszufinden, welches Essverhalten, welche Schlafrhythmen, welche Sportart, welche Stresskompensation oder welche Getränke am gesundheitsförderlichsten für Ihr ganz persönliches Naturell sind, gibt es folgende Möglichkeiten:

1. Eine ausführliche Konsultation mit einem erfahrenen Ayurveda-Mediziner, der Ihr Naturell erforscht.
2. Das Studieren Ihres eigenen Naturells mittels der Ayurveda-Typenlehre durch Bücher, Podcasts, Onlinekurse und Live-Seminare.
3. Das stetige Beobachten Ihrer eigenen Körpersignale und das Bewusstwerden darüber, was Ihr Körper und Geist wirklich braucht, um sich maximal gesund, energetisiert und wohlzufühlen.

Warum es wichtig ist, Ayurveda individuell anzuwenden, verrät der vollständige Artikel. Das PDF kann am Ende dieses Auszugs bestellt werden.

Bereits bei Ihrer Zeugung steht beispielsweise fest, ob Sie eher einen feingliedrigen, muskulösen oder stämmigen Körperbau haben, ob Sie eher eine sensible, starke oder langsame Verdauung haben, ob Sie eher gewissenhaft, kreativ oder durchsetzungsvermögend sind. Kurzum: Ihre Gene, der Gesundheitszustand Ihrer Eltern bei der Zeugung, aber auch wie es Ihrer Mutter während der Schwangerschaft ging, beeinflusst maßgeblich, wer Sie später sein werden.
Im Ayurveda beschreiben wir das Urnaturell eines jeden mit den drei Typen vata, pitta und kapha. Wichtig zu wissen ist: Jeder Mensch erhält seine ganz individuelle Ausprägung dieser drei Urkräfte, die im Sanskrit doshas genannt werden. So, wie jede Farbe aus den drei Grundfarben gemischt ist und jede Nuance ihren ganz speziellen Charakter hat, setzt sich das Urnaturell eines jeden Menschen aus den drei doshas vata, pitta und kapha auf ganz einzigartige Weise zusammen. Diese dosha-Ausprägung bestimmt Ihre Talente und Stärken, Ihre Neigungen und Ihre Vorlieben, aber auch Ihre Abneigungen und Anfälligkeiten.

Vata-Typen sind von ihren Eigenschaften her eher feingliedrig, schmal, schnell, sensibel, kreativ, flexibel und flattern am liebsten neugierig, entdeckungslustig und leicht wie ein Schmetterling durch die Welt. Vata-Typen haben ein hohes Maß an Bewegungsdrang und lieben es, Neues zu erforschen. Sie wollen frei sein, um ihrem ideenreichen und kreativen Geist Ausdruck zu verleihen, und sind Meister der bunten, lebhaften und enthusiastischen Kommunikation.
Pitta-Typen sind Macher-Typen, durchsetzungsstark, charismatisch, dominant, können gut überzeugen und lieben es, das Zepter in der Hand zu halten. Sie haben eher einen muskulösen Körperbau, markante Gesichtszüge und einen einschneidenden Blick. Der pitta-Typ will bewegen, vorankommen, sich messen und definitiv immer gewinnen. Dafür scheut er keine Mühe und Arbeit, legt Mut und Kühnheit an den Tag und überzeugt mit klaren Argumenten. Menschen mit hohem pitta-Anteil sind hitzig, temperamentvoll und können, wenn der Vulkan überläuft, auch sehr laut werden.
Kapha-Typen haben in der Regel breite Augenbrauen, große Augen, eine breite Stirn, ölige und feste Haut, stämmige Gliedmaßen, eine voluminöse Stimme, breite Gelenke und Finger, viel Stärke und Ausdauer. Kapha-Typen sind die allergrößten Gewohnheitstiere, haben ein starkes Immunsystem und viel Geduld. Menschen mit viel kapha-Anteil lieben es, zu kochen, zu schmausen und haben immer offene Arme für andere. Für ihre engsten Menschen sind sie ein Fels in der Brandung und sie strahlen viel Sicherheit und Schutz aus.

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